我从初中就养成中午睡觉的习惯，以前只要是一躺下床，很快就可以睡着
现在上了大学就发现室友好像都不睡午觉的，他们中午有的看卡通，有的上网聊天
总之，每当我听到键盘敲击声，凳子与地面的摩擦声，还有冲厕所的声音，睡意就会全无。
真的受不了:33ouuoia
请问大家有没有什么可以令自己很快睡着的方法？或者一些有助于睡眠的方法？
我情況也是也一樣。。。沒想到這么多人都會這樣啊。。。我現在睡覺都會塞耳塞。是那種專門為睡覺而設計的。。。學校以前有同學在賣，，，現在就不知道了。。。
哪里有那种耳塞卖啊？我想买很久了:31ouuoia
。撞晕自己。
。打晕自己。
用念力。
我好困。
:40ouuoia
睡觉前先坐在床上静下心，定定神，深呼吸一会，尽量不多想别的事情，全身心的入定，缓慢的躺下……:30ouuoia
额额..有时在床上跟人聊着电话，然后就睡着了。。然后被骂也是正常的...
所以我也烦恼着...
我偶尔也试过像你们那样~~明明困的就是睡不着~~周围有一点声音一点光都会很介意
多做运动累点就行了，老待在电脑前或者整天看书都会精神衰弱的
最憎咧，就是某些舍友根本就无自觉，整天滴滴答答再加上放东西走路都是最大声-------主啊，救救我吧
通常我是最迟睡或者不睡的那个。所以，不存在这个问题
觉得你咁其实都唔错，正常人多少都会咁嘎喇
啉落……我想有些少精神问题都唔得，唔通……我唔系正常人？