美腿美腿!~女性话题~！

1上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4.散步的时侯或走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样的走路方式在平时应该养成习惯.

嗯嗯..
快夏天了~真的发现我们南方..很多人走路的型...:16ouuoia ...
最近在研究腿形问题~发现这个方法是最简便而且比较实用~
各位女童鞋们可以参考~~:9ouuoia

而且我都会2.3天给腿部搽lotion按摩~怕怕小腿肌肉明显突出..
这些方法都很实用的说~~:23ouuoia

:18ouuoia专家说，穿得越少对腿型越好的

猥琐的LS
LS很猥琐

LSS
我的头像比你牛
嘿嘿

:18ouuoia专家说，穿得越少对腿型越好的
￡snoopy 发表于 2009-4-27 16:00 历史图片暂不可用

哈哈哈~~~~~
突然想到的~~
又粗又胖~+o型~~哈哈哈！！:26ouuoia

:16ouuoia学习

已阅- -！

LZ..好资深噢~!!我都试下~!!:9ouuoia

男生的路过

打算整个夏天都着长裤。。

因为受咗伤留咗疤:7ouuoia

:37ouuoia穿迷你裙最好啦

:37ouuoia穿迷你裙最好啦
liguojia08 发表于 2009-4-27 17:51 历史图片暂不可用

你个色狼，别说是跟我一个系的

2 L 12L 我知道你们是一个系的啦......

唉````难怪你们的..........

-O-我想解释一下一个很严重的问题哦...

= =腰和屁股都分不开的女同学们..请不要穿低腰...谢谢....特别是露股沟的那种......= =贼恶心...

= =b..对天发誓..不是我要看的......是无法避免的....

走路那个···，平常都有，不过···越走越粗·····························

似乎越来越粗。。。唉~

2 L 12L 我知道你们是一个系的啦......

唉````难怪你们的..........

-O-我想解释一下一个很严重的问题哦...

= =腰和屁股都分不开的女同学们..请不要穿低腰...谢谢....特别是露股沟的那种......= =贼恶心.. ...
光着屁股上街 发表于 2009-4-27 18:40 历史图片暂不可用

果然~~~PG和之仔~~都是这样的人= =~~

O(∩_∩)O~，什么样的腿才叫美啊

果然~~~PG和之仔~~都是这样的人= =~~
哟哟 发表于 2009-4-27 20:21 历史图片暂不可用

看清楚了就好

看清楚了就好
￡snoopy 发表于 2009-4-27 20:24 历史图片暂不可用

漏说 还有一个笨狗师兄- -！

因为受咗伤留咗疤:7ouuoia
Mandymandy 发表于 2009-4-27 17:40 历史图片暂不可用

我的腿也很多疤~~哈哈哈~~
所以就更要滋润保养~~哈哈~~
用VE看下有没有帮助~
要坚持用啊~~虽然见效慢..

:37ouuoia穿迷你裙最好啦
liguojia08 发表于 2009-4-27 17:51 历史图片暂不可用

其实我觉得~女生都会喜欢穿裙子啊~短裙那种~~

因为超显腿长~再加双高跟鞋~
嗯嗯~超养眼各位师兄！

2 L 12L 我知道你们是一个系的啦......

唉````难怪你们的..........

-O-我想解释一下一个很严重的问题哦...

= =腰和屁股都分不开的女同学们..请不要穿低腰...谢谢....特别是露股沟的那种......= =贼恶心.. ...
光着屁股上街 发表于 2009-4-27 18:40 历史图片暂不可用

................让我帮你讲出心里话吧.屁股大哥~..
“减肥再穿衣服吧.”


其实选好自己的衣服就可以很好的避免这些事情了~！

O(∩_∩)O~，什么样的腿才叫美啊
小孩不笨 发表于 2009-4-27 20:23 历史图片暂不可用

不清楚啊~哈哈~~

曲线下来~直~没有疤~~
哈哈哈！~！

................让我帮你讲出心里话吧.屁股大哥~..
“减肥再穿衣服吧.”


其实选好自己的衣服就可以很好的避免这些事情了~！
GreeN's'hinE 发表于 2009-4-27 21:10 历史图片暂不可用

- -那你的意思是不是不减肥的不可以穿衣服...那...那不就要光着屁股上街？

- -那你的意思是不是不减肥的不可以穿衣服...那...那不就要光着屁股上街？
￡snoopy 发表于 2009-4-27 21:15 历史图片暂不可用

说的变态点而已啦~~
狗狗师兄别较真啦~~:6ouuoia

而且绝没有歧视的意思！！
因为本人超喜欢ugly Betty~

系米真系有用嘎~~

系米真系有用嘎~~
beasup 发表于 2009-4-27 21:24 历史图片暂不可用

试过就知了~~哈哈~~

之前学校一大片袜裤..都审美疲劳了...
要有点新意...嗯...长裤中裤短裤长裙种群短裙都穿多了....加油....

:6ouuoia我不敢穿裙子~和短裤~
羡慕那些美腿美眉~