本帖最后由 零下八度 于 2009-5-26 13:44 编辑
养生保健事业
养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。
医养生古称：“道生”，“养性”，“摄生”等，就是指通过各种方法颐养生命，争强体质，与防治疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
科学家已经证实，过去人的消化道，比现在短，也比现在细得多。仅仅两个多世纪，人类饮食的变化比人类历史几十万年甚至几百万年的变化都要大。有科学记载，100年以前，人的肠子只有7米多，而且比较细，食物从入口到消化吸收完毕排除体外，只要20个小时左右。到了现代，食物资源越来越丰富，由于食物充足，人们吃进了超过世纪需要的食物，这样一来，包括肉在内的食物，就把肠子持续的充满了，甚至阻塞了，因为300万年的饥饿时代形成的人体结构， 不是200年就可以改变的，常常饱食，能给人带来疾病。
经过科学家调查，现在与100年前对比，人的肠道平均增长了1米半左右，直肠变粗了很多，肠道的容量成倍的增加，肠道的蠕动力下降，食物经过人体肠道所需要的时间，平均达到了65--100小时；而过去才20小时左右，人的肠道内，过去只存一天的食物残渣，下奶，人的结肠内可存留8顿饭以上的食物残渣及大量未消化的食物残渣和废物。
大肠残渣中的一些有害有毒的物质，就会随着水被重吸收而一起进入体内，然后随着血液循环和淋巴循环带到全身的组织细胞中，导致全身组织，细胞的慢性中毒，现代科学家称“自身中毒”学说，便是衰老和多病的重要因素。
有毒的废物在肠道中经过的时间越长，结果，就是蛋白质腐败，脂肪变成腐败酸，淡水化合物发酵。你的身体处在肠内有腐败的时间越长，你的发病危险性就越大。最后，更严重的疾病癌症以及免疫系统失调，就在有毒的肠内出现了。连我们常见的背痛，颈部及肩膀疼痛、手腕痛、皮肤病、疲劳、感冒等，也都是由于肠道堵塞不畅引起的，甚至普通的头痛、月经失调都有可能是由肠道功能障碍引起的。
“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎”；《博物志》上讲：“所食愈少，心益开，年愈寿，所食愈多，心愈塞，年愈损”。《吕氏春秋》中曾经把“肥肉美酒”称之为“烂肠之物”。
美国研究人员证实，在老年人身上，人体摄入的食量越多，器官组织的工作量就越大，产生的活性氧就越多，老化进程也就越快。
饱食不利于肠道正常菌群的生存。大家要知道，在人的肠道内，生存着100多种细菌，总数量达100亿以上，它们与人体共存共荣，对维持人体健康十分重要。它们能够抑制外来的致病微生物；它们能使胃肠功能保持正常；它们能够合成人体必需的某种维生素及其他营养物质，离开了它们，人就无法正常生存。
这些肠道细菌，是在几百万年间与人实行和谐共生的，或者说，它们适合于少食物的肠道环境。当人们长期饱食时，肠道内积存的食物发生腐败产生大量有害物质，使肠道变得不利于正常细菌生存。哪么，就会使一些有害的细菌繁殖，从而导致各种致病。
饱食使内脏“衰老”。吃的越多全身各脏器官的负担越重。消化、吸收、加工转化、解毒、排泄各项工作量都增加，尤其那些额外的负担，更是加重器官的工作量。因为人类各脏器官的工作能力，是在几百万年间形成的，是在经常少食或经常忍饥下形成的，能力有一定的标准，偶尔饱食，人可以调整，久而久之，排毒能力也就越来越衰竭，身体越来越难以及时将这些废物加以解毒和排泄掉，导致全身血液污浊，使全身的组织细胞都受到毒害或者严重伤害，生命活力必然降低。
。。。。。。
国家卫生部长陈竺在学习温家宝总理的政府工作报告时讲，十三亿中国人民的健康不能光靠医和药，还要大力提倡预防和保健。可以这样理解，健康需要医和药，无论过去、现在还是将来，对人类的繁衍和健康都有不可替代的作用，但健康还需要预防和保健，任何时候预防和保健都比治疗和抢救重要。现在人们的预防和保健意识还很不够，所以要大力提倡。健康需要“两条腿”----一条是医和药，一条是预防和保健，他们缺一不可，互为支撑，相互配合。
本人从事保健工作，有志讨论或想加入我们团队的同学请http://user.qzone.qq.com/435293418/infocenter?ptlang=2052加QQ：386523733
养生保健事业
养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。
医养生古称：“道生”，“养性”，“摄生”等，就是指通过各种方法颐养生命，争强体质，与防治疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
科学家已经证实，过去人的消化道，比现在短，也比现在细得多。仅仅两个多世纪，人类饮食的变化比人类历史几十万年甚至几百万年的变化都要大。有科学记载，100年以前，人的肠子只有7米多，而且比较细，食物从入口到消化吸收完毕排除体外，只要20个小时左右。到了现代，食物资源越来越丰富，由于食物充足，人们吃进了超过世纪需要的食物，这样一来，包括肉在内的食物，就把肠子持续的充满了，甚至阻塞了，因为300万年的饥饿时代形成的人体结构， 不是200年就可以改变的，常常饱食，能给人带来疾病。
经过科学家调查，现在与100年前对比，人的肠道平均增长了1米半左右，直肠变粗了很多，肠道的容量成倍的增加，肠道的蠕动力下降，食物经过人体肠道所需要的时间，平均达到了65--100小时；而过去才20小时左右，人的肠道内，过去只存一天的食物残渣，下奶，人的结肠内可存留8顿饭以上的食物残渣及大量未消化的食物残渣和废物。
大肠残渣中的一些有害有毒的物质，就会随着水被重吸收而一起进入体内，然后随着血液循环和淋巴循环带到全身的组织细胞中，导致全身组织，细胞的慢性中毒，现代科学家称“自身中毒”学说，便是衰老和多病的重要因素。
有毒的废物在肠道中经过的时间越长，结果，就是蛋白质腐败，脂肪变成腐败酸，淡水化合物发酵。你的身体处在肠内有腐败的时间越长，你的发病危险性就越大。最后，更严重的疾病癌症以及免疫系统失调，就在有毒的肠内出现了。连我们常见的背痛，颈部及肩膀疼痛、手腕痛、皮肤病、疲劳、感冒等，也都是由于肠道堵塞不畅引起的，甚至普通的头痛、月经失调都有可能是由肠道功能障碍引起的。
“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无屎”；《博物志》上讲：“所食愈少，心益开，年愈寿，所食愈多，心愈塞，年愈损”。《吕氏春秋》中曾经把“肥肉美酒”称之为“烂肠之物”。
美国研究人员证实，在老年人身上，人体摄入的食量越多，器官组织的工作量就越大，产生的活性氧就越多，老化进程也就越快。
饱食不利于肠道正常菌群的生存。大家要知道，在人的肠道内，生存着100多种细菌，总数量达100亿以上，它们与人体共存共荣，对维持人体健康十分重要。它们能够抑制外来的致病微生物；它们能使胃肠功能保持正常；它们能够合成人体必需的某种维生素及其他营养物质，离开了它们，人就无法正常生存。
这些肠道细菌，是在几百万年间与人实行和谐共生的，或者说，它们适合于少食物的肠道环境。当人们长期饱食时，肠道内积存的食物发生腐败产生大量有害物质，使肠道变得不利于正常细菌生存。哪么，就会使一些有害的细菌繁殖，从而导致各种致病。
饱食使内脏“衰老”。吃的越多全身各脏器官的负担越重。消化、吸收、加工转化、解毒、排泄各项工作量都增加，尤其那些额外的负担，更是加重器官的工作量。因为人类各脏器官的工作能力，是在几百万年间形成的，是在经常少食或经常忍饥下形成的，能力有一定的标准，偶尔饱食，人可以调整，久而久之，排毒能力也就越来越衰竭，身体越来越难以及时将这些废物加以解毒和排泄掉，导致全身血液污浊，使全身的组织细胞都受到毒害或者严重伤害，生命活力必然降低。
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国家卫生部长陈竺在学习温家宝总理的政府工作报告时讲，十三亿中国人民的健康不能光靠医和药，还要大力提倡预防和保健。可以这样理解，健康需要医和药，无论过去、现在还是将来，对人类的繁衍和健康都有不可替代的作用，但健康还需要预防和保健，任何时候预防和保健都比治疗和抢救重要。现在人们的预防和保健意识还很不够，所以要大力提倡。健康需要“两条腿”----一条是医和药，一条是预防和保健，他们缺一不可，互为支撑，相互配合。
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