关于开展无偿献血活动的通知
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发布单位：校园管理部 发布时间：2010-03-11 14:40:08
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关于开展无偿献血活动的通知
经与广州市血液中心联系，我院定于2101年3月17日（周三）举行无偿献血活动，欢迎广大师生踊跃参加。
时间：上午10点—下午3点（中午不休息）
地点：A2行政楼首层（学生活动中心）
携带证件：身份证
（已领有广州市无偿献血证的同学，献血时请务必持证前往。）
主办单位：学院团委
校园管理工作部
青年志愿者协会
2010年3月12日
献血须知
献血对人体的好处
定期献血者无论男女都显得精神饱满，健康明朗，这样的身心状态，无不得益于献血的好处 定期献血可预防心脑血管疾病 定期献血可降低血脂 定期可减少癌症发生率 献血者必备哪些体格条件
正常成人每次献血量一般为200毫升，最多不超过400毫升，两次献血间隔不少于6个月。要想有能力将血液这份生命的厚礼馈赠他人，献血者要具备以下体格条件： ★ 年龄：18~55周岁。 ★ 体重：男≥50千克，女≥45千克。 ★ 血压：12-20/8~12Kpa，脉压差：≥4Kpa（千帕）。或：90-140/60-90mmHg，脉压差：≥30mmHg。 ★ 脉膊：60~100次/分，高度耐力的运动员≥50次/分。 ★ 体温正常。 ★ 皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。 ★ 五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。 ★ 四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。 ★ 胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。 ★ 腹部：腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。 献血前的注意事项
应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。 1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。 2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。 3.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。 献血后的注意事项
首先，献血之后最最重要的就是保暖。献血之后很多人都会很自然地感觉到冷，还可能会不自觉地打哆嗦，这是身体失血后的正常反应，所以献血后最好喝一杯温水，一定要多穿点，最好多披一件衣裳，戴上帽子，千万不要着风不要着凉，绝对不能洗澡洗头，注意针孔处的卫生。 第二是休息，献血后一定要注意休息，一定要好好睡觉！尤其是献血后的48小时内，最好能保证每天8~9小时以上的睡眠。要让自己的身体有一个适应的过程，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，也不要做耗神的工作比如学习、看书、看电视、上网等。现在休息就等于是吃大补药！ 第三才是吃东西。刚献完血最好选择易消化有营养的东西，比如牛奶、鸡蛋汤、蔬菜汤等，不要吃不好消化的大鱼大肉，不要吃太凉的食物和刺激性食物，也不要吃得太撑，还要多喝温白开水。因为东西吃到肚子里，到消化吸收还有很长的一段时间，补养是个长期的过程，要慢慢来。献血后要好好休息，如果胃肠太满就会影响睡眠。之后的一个月时间里，可以多吃一些动物肝脏、奶类、瘦肉、豆制品、鲜果蔬菜等营养丰富的食物，保证身体的营养供给。
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