这天气- -

闪电入夏，来不及反应
在生猛的阳光下打N小时球，现在有点中暑了，好辛苦，有什么良药或消暑办法介绍下吗？
顺便提醒阳光下打球的同学们，这种天气多喝水，别玩太久了。


:1ouuoia

:22ouuoia如果要即时减温。没什么比喝碳酸饮料更快捷安全了。

但要是平时的话。可以喝多点绿茶，绿豆糖水之类凉性的食品饮料。

裸奔~:58ouuoia

碳酸饮料，绿豆糖水，用冷水擦擦身子

碳酸饮料，绿豆糖水，用冷水擦擦身子
小囧 发表于 2010-5-6 09:20 历史图片暂不可用

:13ouuoia小牧好有经验啵~

运动前摄取多点糖分。。。运动后最好不要喝碳酸饮料。。。其实喝运动饮料最好。。。补充钠盐钾盐氯离子。。。同时补充了水分。。。不过平常喝白开水就行了。。。

回复 5# _~L6ng`。


- -都是看来的……不过还是觉得很有用的说~

不运动的路过表示毫无鸭梨。。

多喝水，喝饮料

这天气，雨欲下又不下，走出去心都烦了。。

好鬼热

碳酸饮料，绿豆糖水，用冷水擦擦身子
小囧 发表于 2010-5-6 09:20 历史图片暂不可用

运动过度，整个人好像虚脱了似地 又有点发烧的迹象