又是一个不眠夜,于是无聊发发帖.

又一个不眠夜...

感觉上,貌似自己这个学期没有一晚是早于凌晨五点睡觉的...

即使躺在床上了,也滚来滚去睡不着...

其实,我很累,也明白这样子对自己的身体真的伤害很大...

可是,就是改不了?

为什么呢?

这是一个很不好的坏习惯哦!

啊,,遇見小瑋了,,,的確對身體很不好,,,,我11點就滾上去醞釀下情緒就睡呢,,,,,
你急著也冇用啊,,,,,,,,,,,我記得之前我心情不好遇到很傷心很傷心的事,然后,整整兩三個月都經常性整晚睡不了,,,
整個人憔悴到啊,,,

不過后尾我一訓5著我就起身去陽臺企,
再5系就一直聽classical music,,
5知點解,慢慢就好了,,
希望小瑋你好翻喇,,,,冇林感多嘢,冇比自己感大壓力,,

啊,,遇見小瑋了,,,的確對身體很不好,,,,我11點就滾上去醞釀下情緒就睡呢,,,,,
你急著也冇用啊,,,,,,,,,,,我 ...
La9056 发表于 2010-5-26 06:59 历史图片暂不可用

嗯嗯~多谢安慰啦~不过近排发生系我身上噶不好噶事情实在是太多啦~
所以米情绪好低落,状态都唔好咯~~
我尝试下你讲噶方法啦,希望好似你讲甘噶,可以快d好翻啦~~

:27ouuoia经常一趴上床就睡着了..我是猪.

经常一趴上床就睡着了..我是猪.
_~L6ng`。 发表于 2010-5-26 08:58 历史图片暂不可用

这是一种幸福呀!

回复 5# 小玮


哈..lz试试在床上别想太多吧..~就想着自己睡觉..我之前也有段时间试过睡不着..可能上火了.~lz会不?

呵呵~~或许真是自己太喜欢胡思乱想了~

每天抽点时间去运动。

让自己放松点。其实很多事情都是自己想太多或者想太复杂了。
该睡就得睡。。
我也是经常通宵的人，很伤的。。特别是对女孩子。
所以当你忙完了事情以后，应该上去睡觉，搽点护肤霜，KEEP住自己，让自己第二天醒来有一个良好的状态。

每天抽点时间去运动。
初。 发表于 2010-5-26 09:22 历史图片暂不可用

呵呵~这是一个好提议!

大量的运动能让你晚上睡的熟点

让自己放松点。其实很多事情都是自己想太多或者想太复杂了。
该睡就得睡。。
我也是经常通宵的人，很伤的 ...
lee~敏 发表于 2010-5-26 09:24 历史图片暂不可用

嗯嗯~就是很伤身子,我越来越觉得自己受不了了~

早睡早起身体好。。。

你去操场跑个10圈再回去洗澡睡觉,看你还失眠不.

你去操场跑个10圈再回去洗澡睡觉,看你还失眠不.
天黑007 发表于 2010-5-26 13:07 历史图片暂不可用

或许,很多时候,不是睡不着,只是自己不想睡...

早上累点，晚上就容易睡着。
不要临睡前想太多，容易悲伤
睡前情绪要平缓

去外面走走- -

大量的运动能让你晚上睡的熟点
陈小爱 发表于 2010-5-26 09:34 历史图片暂不可用

大量运动不是能兴奋神经么？~

回复 18# Camel


:63ouuoia会么？不过我通常睡不着就看英语书，这样就睡着了

多出去坐坐，多做运动~

走走
改错的

回复 Camel


会么？不过我通常睡不着就看英语书，这样就睡着了
陈小爱 发表于 2010-5-26 18:40 历史图片暂不可用

非常好的提议!!!:22ouuoia

每天运动+1

昨晚 我都失眠~~~
:11ouuoia 心情暴躁

昨晚 我都失眠~~~
心情暴躁
清蒸鱼 发表于 2010-5-26 20:37 历史图片暂不可用

同是天涯沦落人...

大家早晨!!我又没有睡了~

早晨,,,,,我要做早操就5點幾就醒了,,,,賴床到6點幾= =
5想再一次打5到卡,,,,,,:16ouuoia

呵呵~~我不用做!

我以为我晚晚4点几训好夜葛啦...原来有人比我仲厉害,,,
孩子..
甘夜训..
对身体唔好..

没心没肺睡眠质量超好者路过:54ouuoia
不过LZ每晚去操场跑几圈是个不错的方法 果然我陪你去就更好了:63ouuoia