求助…（跑完步头好痛）

是不是我本身体质的问题呢？冬天跑步后头都会暴痛的。哪位大侠跟我有同样症状或知道预防方法的，分享一下经验啦!谢谢…

天天跑～习惯习惯就好～

先做热身运动后再跑就不会了

回复 1# 叶~


跑步时嘴里入的风太多了...

(⊙０⊙)三楼换头像了

跑步
首先：做预备动作，让手脚颈部放松。

其次：要有一定呼吸频率，保持频率一致，使跑的步伐与身体呼吸一致。

再次：小跑一段之后，慢走一会再跑。

最后：要选择好跑步的时间段。看看哪个时间段对身体有益。
这样才不会费时间又对身体有好处。

正常现象....

血压高
我点了收缩血管的眼药水，跑完步痛到现在，各种充血

(⊙０⊙)三楼换头像了
Ftuitnorth 发表于 2010-11-9 22:51 历史图片暂不可用

我也看到了。。。:26ouuoia

看来平时缺少锻炼。。。:26ouuoia

那天3000米后，觉得头胀得厉害。之后跑步都会胀。不知是为何？？？

天天跑天天习惯，应该是脑部缺氧吧

热水敷一下太阳穴试试

少锻炼，缺氧，缺糖分，正常现象。

脑部缺氧的表现，锻炼一下就没事了

是不是着凉了？