凉茶不能喝，西瓜这类寒性的东西不能吃，冰冷的东西更不能碰。应该喝温水洗温水澡，不能洗头。不要烦她们~~就这么多吧。。。。。都走动一下也行。
这时最重要的是不要气她....因为这个时期脾气会大...会情绪化....
一点小事不顺就很容易发脾气....多哄她...
经验丰富的男同志 {:soso__17127980153316789041_2:}
每个月大姨妈来探望我的时候都痛得死去活来的。{:soso__14641905634681798181_3:}
根据个人经验，大姨妈时，及辛辣刺激性食物，生冷的也不要吃。
有些人在M多那几天是不能洗头的。不能用冷水洗澡那几天。
多喝点温水。据说红糖水姜茶之类的有效（可惜对本人无效）
假如是气虚体质差的话呢，M前后可以吃补血的东西，如红枣，核桃，芝麻，黑豆什么的。
但在Ｍ时不能吃，会越吃Ｍ越多。
假如你ＧＦ是和我一样痛得死去活来要在床上躺着的那样，就在她Ｍ的时候别打扰她。
真的是痛到没办法的话，就吃止痛药吧（可以的话尽量不要吃。）
本人每次去看医生，医生都说，没办法，大概等到生了娃就会不痛了。
所以，ＬＺ也可以给你ＧＦ一点力量，也许娃娃呱呱坠地的时候，
大姨妈之痛就远离你女朋友了。{:soso__2381191247386943857_4:}
生冷的东西不能吃，（包括性寒的）冷的千万不能吃！！之前有发一封邮件，叫“请所有我关心的女性或者是你的女朋友一定要看看”，百度一下看看吧~