大一新生指南
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大一新生在开学前夕往往还沉浸在高考成功的喜悦之中，同时对大学生活、学习有着美好的憧憬。然而，前进的道路并非是笔直平坦的。上海市某高校近年一项心理健康状况普查显示，3000名左右的大一新生中，约有1/3的学生有一项以上的心理反应异常，10%的新生患有心理疾病，2%—3%的学生问题较为严重。 俄罗斯一位教育专家也指出，大学一年级的学习、生活特点要求新生学会自我调节，否则就难以适应从中学到大学的巨大转变，甚至导致身心健康损害。由于压力大，从重点中学毕业的学生是心理疾病的高发群体。这些不同程度的心理问题涉及到他们的学习、社交、生活各个方面。
新生们最大的心理困扰往往来自学习方面。很多高校在开学初一般会安排摸底考试或是英语分级考试，不少原先在中学里的佼佼者由于暑期的荒废或是大学里竞争的加剧，往往会在首次考试中“一败涂地”。同时大学教师的授课速度很快，而大学课程相对于高中课程在难度上又提高了一层，使他们产生巨大的心理落差，一些同学都出现了失眠、焦虑的症状。
其次是对大学生活环境的不适。高中是统一的生活模式，大学自由以后不少人反而会觉得无所适从，从而引发各种心理问题。此外一些同学到外地高校就读，地域观念和语言的障碍成了他们的一大心理问题。
三是不会社会人际交往。中学人际交往的圈子相对狭小和单一，而到大学以后，会碰到来自五湖四海的同学，交往的圈子一下宽了。也有很多学生是刚刚开始住宿生活，他们中有的生活不会自理，一些不良的习惯给同寝室的同学带来不方便，使其他同学产生不满情绪，最终导致矛盾，影响了同学之间的团结，严重的甚至对寝室和学校生活产生厌恶。
四是因恋爱、恋家导致的情绪失控。
针对这些心理问题，两位老师也给大一新生开出了具体的“药方”：
①克服“回归心理”，“回归心理”的具体表现是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态。如果长期处于一种怀旧的、留恋过去的心理状态中，会造成学习上的不安心，从而形成阻碍学习的心理压力。
②以健康的心态面对学习，克服“高原现象”。低年级大学生比高年级大学生更易出现学习中的“高原现象”。大学生要有明确的学习目的，掌握科学的学习规律、不断改善学习方法，大学阶段的学习最关键的是自学。
③确立健康的群体意识，建立和谐的人际关系。进入大学后，每个大学生都有进一步发展人际关系的需要，每个人也都有这方面的潜能，重要的是必须超出封闭的自我，确立健康的群体意识，把自己真正融于集体之中。
④培养生活自理能力，养成良好生活习惯，逐渐积累“理财”经验，主动适应新的生活方式。
要学会自我管理，培养独立能力。需要学会管理的东西挺多。看得见的，如个人生活物品怎样保管、利用，钱怎样花，都需要自己操心；看不见的，如时间怎样利用，情绪怎样调整，这些更是需要独立自主应付。
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